Postres para adelgazar de carrefour

En este post vamos a analizar los mejores postres para perder grasa que he encontrado en carrefour, que son ideales para introducir en una dieta de adelgazamiento cuando buscamos perder grasa corporal. A cada postre le he puesto una nota basada en los siguientes factores:

• Hasta 4 puntos (un 10 sería un 4) por valor nutricional, a menor valor nutricional mayor puntuación de la siguiente manera: 0-25 Kcal (10 puntos) | 25-50 Kcal (9.5 puntos) |  50-75 Kcal (9 puntos) |  75-100 Kcal (8.5 puntos) y así sucesivamente, cada 25 Kcal, 0.5 puntos menos.
• Hasta 2 puntos por sabor (un 10 sería un 2). Ya que el sabor es algo más subjetivo, el impacto total en la nota va a ser menor
• Hasta 4 puntos por Factor Corbacho (un 10 sería un 4). Aquí evaluaré los macronutrientes de los que está compuesto, así como los ingredientes, los conservantes y los colorantes que lleva para otorgarle la nota.

Queso fresco desnatado edulcorado sabor a fresa (Carrefour)

Este queso fresco batido viene preparado para abrir y comer. El sabor está bastante bueno aunque no tenga una versión no desnatada para comparar.

Valor nutricional:
42 Kcal
Grasas
0 g
Saturadas
0 g
Hidratos de carbono
3.6 g
Azúcares
3.2 g
Proteínas
6.8 g

• Por sabor: 10 (2 puntos)
• Por valor nutricional: 9.5 (3.8 puntos)
• Factor Corbacho: 3.5 puntos no le doy el 4 porque lleva carragenanos como espesante.

Es un buen postre para adelgazar, bajo en azúcar y que además lleva una alta proporción de proteína que nos va a saciar.

Puntuación Final 9,3 puntos

 

Natillas de vainilla sin azúcares (Reina)

Estas natillas tienen buena pinta a priori viendo los macros y los ingredientes

Valor nutricional:
74 Kcal
Grasas
1.9 g
Saturadas
1.3 g
Hidratos de carbono
12.8 g
Azúcares
5.1 g
Proteínas
2.9 g

• Por sabor: 10 (2 puntos)
• Por valor nutricional: 9 (3.6 puntos)
• Factor Corbacho: 3 puntos porque el nivel de azúcar es medio y lleva carragenanos como espesante, a favor tiene que no lleva aspartamo como edulcorante.

Tenemos un postre sabroso que poder introducir de vez en cuando en la dieta cuando no queramos dar un capricho durante nuestra etapa de adelgazamiento.

Puntuación Final 8,6 puntos

 

Flan de huevo sin azucares (Reina)

Aquí tenemos una opción de flan de huevo sin azucares añadidos, con caramelo en la base del flan.

 

Valor nutricional:
92 Kcal
Grasas
1.6 g
Saturadas
0.5 g
Hidratos de carbono
11 g
Azúcares
6.5 g
Proteínas
6.5 g

• Por sabor: 10 (2 puntos)
• Por valor nutricional: 8.5 (3.4 puntos)
• Factor Corbacho: 4 puntos porque no lleva carragenanos, no lleva aspartamo como edulcorante.

Brillante opción con niveles medios de azúcar y proteína, con muy buenos ingredientes para. Apto para una pérdida de peso

Puntuación Final 9,4 puntos

 

Protein Quark (Arla)

Un Skyr con sabor a arándanos, también lo había con sabor a fresa y natural con mejores macros para una dieta para adelgazar.

Valor nutricional (no os fijéis en la web oficial de Arla porque tienen mal puesto a fecha de hoy el valor nutricional, tiene puesto por cada 100gr el valor nutricional de toda la unidad que son 200gr):
68 Kcal
Grasas
0.3 g
Saturadas
0.2 g
Hidratos de carbono
6.5 g
Azúcares
6.4 g
Proteínas
10 g

• Por sabor: 9 (1.8 puntos) está un poco ácido, lo esperaba más dulce
• Por valor nutricional: 9 (3.6 puntos)
• Factor Corbacho: 4 puntos muy buenos macronutrientes con 10gr de proteína que te va a ayudar a saciarte.

Muy buena opción para estar perdiendo peso, ya que además de tener un sabor aceptable tiene una gran cantidad de proteína que te va a ayudar a saciarte.

Puntuación Final 9,4 puntos

 

Skyr light & free tropical (Danone)

Un Skyr con sabor a frutas tropicales, con bastantes buenos macronutrientes y 0% materia grasa.

Valor nutricional:
54 Kcal
Grasas
0.1 g
Saturadas
0.1 g
Hidratos de carbono
4.1 g
Azúcares
4 g
Proteínas
9.1 g

• Por sabor: 10 (2 puntos)
• Por valor nutricional: 9 (3.6 puntos) por 4 kcal no tiene el 9.5
• Factor Corbacho: 4 puntos porque lleva una gran cantidad de proteína y no lleva carragenanos, no lleva aspartamo como edulcorante.

Hasta ahora la mejor opción para introducir un postre en tu dieta para perder grasa corporal, delicioso, con trozos de fruta y una textura muy lograda

Puntuación Final 9,6 puntos

 

Gelatinas Gelli Light Ekilibrio (Reina)

Unas gelatinas con un valor nutricional excepcionalmente bajo, 9 Kcal por cada 100 gr y 0% materia grasa

Valor nutricional:
9 Kcal
Grasas
0.0 g
Saturadas
0.0 g
Hidratos de carbono
2.2 g
Azúcares
0 g
Proteínas
0 g

• Por sabor: 9 (1.8 puntos) El sabor de la fresa me sabía un poco a químico
• Por valor nutricional: 10 (4 puntos) solamente 9 Kcal por 100gr es casi como no ingerir calorías
• Factor Corbacho: 3 puntos lleva carragenanos y carmines como colorante.

Para tomar de vez en cuando podría ser una buena elección ya que no aporta apenas calorías, pero mejor no abusar. 

Puntuación Final 8,9 puntos

 

Como verás he todos los postres para adelgazar de este artículo tienen una nota alta ya que es debido a que antes de realizarlo, hice un estudio de los postres que tenía el supermercado y fui eligiendo directamente los que mejor se podían adaptar a una persona que esta intentando hacer una dieta para perder grasa. Y ya sabes que lo más importante cuando quieres bajar de peso es concienciarte y ser constante, de nada vale hacer una dieta de pérdida de peso una semana y la semana siguiente saltarte el plan a la torera.

Si estás empezando recuerda que tienes que disfrutar del camino y no obsesionarte por el resultado final, recuerda, lo mejor siempre está por llegar.

Video resumen en mi canal de Youtube Mr. Corbacho