¿TUS MÚSCULOS ESTÁN PREPARADOS PARA EL DEPORTE?

Mes tras mes veo gente que tiene problemas musculares tras realizar sesiones de entrenamiento en diferentes prácticas deportivas.

Algunos tienen que ver con torceduras, golpes, etc. pero un porcentaje importante y básicamente en adultos tiene que ver con no estar muscularmente preparado para realizar ese deporte en cuestión.

SALA DE PESAS el complemento ideal

Igual que nunca nos planteamos ir a un examen sin estudiar porque sabíamos el resultado que obtendríamos, nuestra práctica deportiva nos pone a examen constantemente.

Nuestra competitividad, nuestro afán de mejorar, las ganas de meter un gol más o llegar a otra bola más, pueden ser nuestro mejor o peor aliado.

Si estamos preparados muscularmente, serán buenos aliados porque nos empujarán a potenciar nuestro rendimiento.

Si no lo estamos, se convertirán en enemigos, obligándonos a realizar sobreesfuerzos para los que no estamos preparados y más temprano que tarde tendremos una lesión, llámese sobrecarga, microrrotura, rotura fibrilar, etc. nos tendrá apartados de nuestro deporte por un tiempo.

Nuestra mejor aliada

¿El mejor aliado para aprobar el examen cual era? Estudiar, ¿verdad?

Pues en este caso nuestro el estudio es la sala de pesas, el lugar ideal para ir preparando sin presiones, gradual y estructuradamente la progresión de nuestra musculatura desde una zona débil y no preparada, hasta una zona óptima donde poder practicar nuestro deporte sin problemas.

¡Pero ojo! Igual que si tenía un examen de literatura no estudiaba matemáticas, en la sala de pesas pasa lo mismo, hay muchas formas de entrenar, consulta a un profesional cuál debe ser tu manera de trabajar en sala para llegar a tu objetivo.