¿Quieres ser todo un experto en contar macros y calorias en FatSecret?
Prepárate para ver el mejor tutorial de FatSecret una aplicación GRATUITA Con la que podrás llevar un registro de tus macro nutrientes, calorías y actividades realizadas.
Después de ver este vídeo seras capaz de
Tener una aproximación de tus calorías necesarias
La aplicación FatSecret es capaz de generar una estimación de las calorías que necesitas según tus datos & tu nivel de actividad
También contiene un apartado para que incluyas otras actividades y puedas sumar un gasto mayor, como actividades deportivas, o actividades que solemos hacer día a día.
A partir de la estimación que te facilita FatSecret puedes guiarte sobre tus requerimientos diarios
Controlar tus macro nutrientes y calorías ingeridas
En FatSecret Puedes ir añadiendo los alimentos que consumes a lo largo del día, para que sepas que macro nutrientes y calorías llevas consumidas, así como el azúcar, fibra, etc que contiene cada alimento.
También en FatSecret puedes crear tu propio alimento, si este no tuviera, aun que suelen estar todos los alimentos del mercado y puedes modificar las cantidades y los gramos.
Guardar los alimentos más usados y descubrir recetas
Una vez que añades un alimento, a FatSecret se queda guardado y además puedes crear una «comida salvada» de alimentos que usar con frecuencia y ponerle tu propio nombre, así puedes añadir directamente la receta sin tener que introducir todos los alimentos, a su vez FatSecret es como una red social en la que muchas personas comparten sus propias recetas y puedes probar a hacerlas con sus macros y calorias.
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